Valmennusryhmät 2018-2019

*Aamuharjoitukset sovitaan pelaajien kanssa erikseen.*

 

Maanantai:

  • 14:00 – 15:30 Alkeis/Harrasteryhmä 1.-6.lk
  • 15:30 – 17:00 Harrasteryhmä 3.-7.lk
  • 17:00 – 19:00 Startti & Talentti
  • 19:00 – 20:00 Startti & Talentti Fysiikka
  • 19:00 – 21:00 Pienryhmävalmennus

Tiistai:

  • 14:00 – 15:00 Alkeisryhmä1.-6.lk
  • 15:00 – 17:00 Starttikilparyhmä
  • 17:00 – 19:00 Talenttiryhmä
  • 19:00 – 21:00 Pienryhmävalmennus

 Keskiviikko:

  • 14:00 – 15:30 Harrasteryhmä 3.-7.lk tai 5.-9.lk
  • 16:00 – 17:30 Startti- & Talentti
  • 17:30 – 18:45 Aikuisvalmennus alkeis
  • 18:45 – 20:00 Aikuisvalmennus edistyneet

 Torstai:

  • 14:30 – 15:30 Alkeisryhmä 1.-6.lk
  • 15:30 – 17:00 Startti & Talentti
  • 17:00 – 19:00 Kilpapelaajat
  • 19:00 – 20:00 Kilparyhmän fysiikkaharjoitukset

Perjantai:

  • 14:00 – 15:00 Alkeisryhmä1-6lk.
  • 15:00 – 16:30 Harrasteryhmä 3-7lk.
  • 16:30 – 18:00 Harrasteryhmä 6-9lk.
  • 18:00 – 19:30 Harrasteryhmä 3-7lk. tai +14vuotiaat
  • 19:30 – 21:00 Harrasteryhmä +14-vuotiaat

Lauantai:

  • 11:00 – 12:00 Alkeisryhmä 1-6lk.
  • 12:00 – 13:00 Alkeisryhmä 6-9lk.

Sunnuntai:

  • 14:00 – 15:30 Harrasteryhmä 3-7lk.
  • 15:30 – 17:00 Harrasteryhmä 6-9lk. tai +14-vuotiaat
  • 17:00 – 19:00 Harrasteryhmä +15-vuotiaat

 

ALKEISRYHMÄT. Ryhmät soveltuvat vasta-alkajille ja vähän pelanneille. Harjoittelevat 1-3krt/vk. Alkeisryhmissä tutustutaan sulkapallon perustekniikkaa ja taktiikkaa erilaisten harjoitusten ja pelien kautta.

HARRASTERYHMÄT. Harrasteryhmien taso vaihtelee edistyneistä junioreista aina useamman vuoden pelanneisiin nuoriin/ aikuisiin. Ryhmiä löytyy pelaajille jotka haluavat kovaa menoa treeneissä, sekä myös pelaajille jotka haluavat sulkkiksesta mukavan harrastuksen. Harrasteryhmien pelaajat harjoittelevat 1-3krt/vk.

TALENTTIRYHMÄ. Edistyneet junioripelaajat, jotka harjoittelevat tavoitteellisesti, mutta joita ei velvoiteta kilpailemaan aktiivisesti. Harjoittelevat vähintään kaksi kertaa viikossa.

STARTTIKILPARYHMÄ. Ryhmä johon on kerätty 1-3 -vuotta harrastaneita aktiivisia ja liikunnallisia nuoria junioripelaajia. Ehtona mukanaololle on tavoitteellinen ja aktiivinen harjoittelu sekä kiinnostus kilpailemisesta. Harjoitusmäärät sovitaan pelaajakohtaisesti valmentajan kanssa.

KILPAPELAAJAT.  Seuraa edustavat juniori- ja aikuispelaajat, jotka harjoittelevat ja kilpailevat tavoitteellisesti.

PIENVALMENNUSRYHMÄT. Pienryhmävalmennusta valituille kilpajunioripelaajille